・メディカルグレードの

　エッセンシャルオイル（精油）

　を心身のバランス調整に関わる背骨周辺や

　足裏に直接垂らし

　オイルを浸透させていく

　アロマトリートメントです

 

＊香りと脳には深い関係があります

 

人間の五感の中で大脳辺縁系へ直接に働きかけるのは嗅覚だけです（大脳辺縁系は食欲・記憶・感情など本能に深く関わる部位です）

 

大脳辺縁系へ伝わった香りの電気信号は

視床下部へと伝わります

（視床下部は自律神経やホルモン分泌　

　免疫の働きを調整している場所です）

 

視覚や聴覚の場合は先に理性が働き

その後大脳辺縁系へと伝わりますが

 

嗅覚の場合　いい香りという感情が先に働き

次に何の香りかを認識します

 

なので頭で考えるよりも先に心や体へ

働きかけ　良い状態に整えてくれます

 

鼻・肺・皮膚から全身を素早くめぐり

 

肉体のケアだけでなく

心・感情のケアも同時にでき

 

身体と心をバランスよく調整していきます

 

　・ 交感神経と副交感神経のバランスを調整

　・ストレスや痛みの緩和　

　・免疫力の向上　

　・ホルモン調整

　・身体の組織をやわらげ血流改善

　・体内浄化により

　　花粉症などのアレルギーの緩和や予防

　・鎮静

　・不眠　

　・抗うつ　　

　・抗菌　

 

  　  その他

　　さまざまな効果が期待できます

 

 

　＜こんな方におすすめです♪＞

 

　・なんだか最近身体がすっきりしない

　・精神的なバランスを崩してしまった

　・リラックスしたい

　・自律神経を整えたい

　・病院に行っても特に異常はない

　　と言われるけど心身の不調を感じている

 

 

 

・音は古より　

　自然や宇宙との調和　心と身体の調和

 

　また精神性を高める目的に用いられてきました

 

・音は振動であり　

　その振動は物体のあらゆる部分へと伝わります

 

    私たちは毎日色んな音を　

　耳からだけではなく

　身体の全細胞で聞いています

　

　現代の生活環境は　

　一方は家電製品や自動車など

　人工的な音（ノイズ）

　で溢れていますが　そんな環境下では　

　緊張し疲れます

 

　もう一方では

　川のせせらぎや木々の揺れる音　

　鳥の囀りや虫の声など　

　自然の音も溢れています　

 

　そして人工的な音の中にいるよりも　

　自然の音の中にいる方が

　身体や心が落ち着き

　リラックスできることを　

　私たちは体験しているのではないので

　しょうか...。

 

（音は空気中を秒速340m/水の中では秒速

　1500m/骨や鉄の中では秒速5600mとスピードアップするそうです）

 

・私たちの体は70％の水分と骨で作られていて　

　身体そのものが

　音の影響を受けやすい物質で作られています　

 

　なのでいかに自然な音の中で過ごす時間をとるかということは

　細胞レベルで自分を癒しリラックスさせることに繋がるということです

 

　自然な音はいつも緩やかに変化する『1/fゆらぎ』と呼ばれる特性があると言われています

　

　自然音には『倍音』が多く含まれていて　私たちが心地よく感じられる音です

 

　そしてこのシンギングボウルの生み出す倍音は原初の宇宙の音と言われていて　特に天王星の環が生み出す音に似ているそうです

 

　海外では治療目的で通常医療と組み合わせてこのシンギングボウルなどの音を使っているドクターもおられます

 

　音と波動が持つ癒しの力や治癒力をぜひ体感して見てください

 

 

 

 

 

ピラティスは身体機能を向上させる目的で考案されたもので

体の深層部にあるインナーマッスルを強化し

体全体のバランスを整える運動療法です

 

・ピラティスでは手で触ることのできないインナーマッスルを

　重視してインナーマッスルを育てていきます

 

・頭や首や背中　骨盤と正しい位置でエクササイズすることで

　本来の正しい身体の動きを育てていきます

 

 

体幹が安定して骨や筋肉の動作が正確になることで　

怪我や故障の予防につながるだけでなく　

姿勢の安定や体のパフォーマンスの向上につながります

 

・背筋が伸びた美しい姿勢

・痛みや不調の緩和

・しなやかで自由自在に動く肉体など

 

理想的な身体づくりと心身の健康を目指します

 

 

 

 

お身体の状態に合わせて

ピラティスボールやストレッチポール

ピラティスリングなどを使用します

 

 

プライベートレッスンなので

人目を気にすることなく　自分のペースで行えます

 

呼吸法やエクササイズをする上で大切な

正しい姿勢の維持　正しいフォームを

しっかりサポートしていきます

 

 古来より人々に伝えられているヨーガ

 

『yoga=調和　統一　バランス』,,,などの意味を持ち

万物と一体となった状態を意味します

 

心　身体　魂がつながっている状態　

 

 

心や身体の癒しにつながるヨーガは

ただ単にポーズをとることがヨーガの目的ではありません

ポーズはヨーガの一部です

 

自分自身の身体や心を乱すもの　緊張させるもの　不調和を

起こしているものは何なのかに気づき調整していき

心身の調和を取り戻していきます

 

そのためのツールとして　ポーズや呼吸法や瞑想があり

それらを組み合わせて　心身の緊張をほぐし　心身を安定させ

心や身体を癒し調整していきます

 

　また　日々の食生活であったり　どんな心の状態で過ごしているかもとても大切です　心のクセや思考の働かせ方など

　日常での気づきにつながる　ヨーガの知恵も必要に応じてお伝えしていきます

 

　＊Yogatherapy＊

　心身に不調を抱えていても　できるヨーガです

 

　伝統的にヨーガで行われてきた手法を活用したもので

　簡単なポーズ　呼吸法（深呼吸や有音呼吸）　リラクゼーションなど

　現代人のための健康促進　健康管理法です

 

　

　あなたのお悩みや心身の状態について　お話を聞かせてもらいながら

　ヨーガセラピーの目標を一緒に話し合い　あなたの心身の状態　

　変化に応じてプログラムを見直し調整しながら進めていきます

 

　

　ヨーガセラピーによって　自分自身で心と身体の状態に気づき

　心身を整えられるようになること

　

　ありのままの自分を大切に

　イキイキと心豊かにしなやかに過ごせるように

　温かく見守りサポートしていきます